3 dni

ale chodzi ci o 1 raz w tygodniu trening z partnerem, czy cwiczenia silowe? ze sparing partnerem raz na tydzien wystarczy, mozesz z 2 razy, na silce, to 3 dni i 1 ogolno rozwojowy jest ok poczytaj w tematach sa treningi pzdr

Thx. Bo biore ja od 3 dni i jakos lepiej mi ;d

[...] jak wbijalem igle to czasami slyszalem dzwiek przebijanej powierzchni. To nie są zrosty. W zrost ciężko wbić igle. A jak wbijesz to nie chce wchodzić sok. Fizjo igluje tkankę dookoła zrostu i z czasem zawęża pole aż caly obszar się zregeneruje. Niestety nawet wbicie w zregenerowane miejsce u mnie pozostawia dyskomfort i mięsień ciągnie 2-3 dni.

[...] było bo nikt nie umiał mi w tym pomóc. Możeszmi jeszcze doradzic?? Dokupic jeszcze tego HcG bo zostaną mi tylko 2 opakowania jak 1 teraz wezmę to do końca Wina biorąc co 3 dni braknie go. Nie mam Nolvy tylko Tamoxifen zrezygnowac z tego i kupic samą Nolve?? Słyszałem że Nolva nie jest za dobra Tamox ponoc lepszy??? Ile Tego clomidu brac bo [...]

a tak apropo cyklu to mam zamiar bic co 3 dni prolke 1 a mp i co dzien mete balkana tak samo ale zasntanawiam sie nad WINKIEM tak dac w 7 tygdoniu cyklu...

Nogi dołożyć np w niedziele? Wtedy 3 dni pod rząd będzie trening siłowy ale nie przeszkadzają sobie chyba nawzajem

40% białka to za dużo. Nie musisz liczyć kalorii w skali dnia. SKoro Twoja zapotrzebowanie tygodniowe to 24800, to zjedz w ciagu tygodnia 24800. To, czy raz zjesz mniej, a raz więcej, nie bedzie mialo specjalnego znaczenia. Ja się staram zwykle, by odpowiednie zapotrzebowanie osiagnac w skali 2-3 dni, a nie dzien, w dzień.

a czy lekarz cię uświadomił że okres półtrwania vinka i propka jest do 48h?i branie tych środków co 3 dni będzie bardzo wpływało na poziom ich w organiźmie?skoro nie możesz wziąść więcej niż 10 vinka to mija się z celem branie go wogóle może pasowało by zmienić vinko na inny środek?

no czytalem o winku ze wlasnie 48h ale o tostku czytalem ze co 2 lub 3 dni co do wina to mnie przekonujesz:)

Pewnie jeden co 3 dni...

Witam, odświeżam temat bo do zawodów zostało 3 dni i chce wiedzieć jak podejść do tego w pełni sił, poniedziałek robiłem normalny trening 3ćwiczenia 12 serii klatki, wtorek pleckitak samo 3cw 12s plus klatka tylko wyciskanie pod zawody metoda 2,4,6itd. I pytanie. Czwartek sprawdzę maxa powtórzeń a piątek i sobota odpoczywam od treningu siłowego. [...]

[...] był ostatni trening siłowy do zawodów(ciężko będzie się powstrzymać:). Jeszcze mam pytanie w piątek muszę iść do pracy budowa 10 godzin, ogólnie to jestem trochę przemęczony, brać w ten dIen wolne i zrobić 3 dni pełnego resetu przed zawodami, czy wystarczy jak Boze Ciało i sobotę odpoczne? ... macie może jeść jakieś porady co mi się przydadzą,?

Faktycznie jest ciezko u Sonbatego! Zamawiałem juz pewnie ze 20 razy i bywa naprawde róznie, czasami paczke mam na drugi dzien a czasam trwa to ażżżżżżż.... 3 dni! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] paczke:HCA i Universal Fat Burners. Dawkowanie i wszystkie szczegóły są na opakowaniach ale nie wiem jak to połączyc. PS:mieliscie racje,Jak Sonbaty w poniedziałek wysłał, 3 dni i dzis mam. Jedyne zastrzeżenie jakie mam to do tego jak ten Sonbaty te produkty pakuje, paczka była tak hermetycznie oklejona taśmą ze 10 minut otwierałem hehe Jesli [...]

no nie...czekam 3 dni az sasiedzi w windzie nie moga wytrzymac...;)

Aha czyli nie treningi gdzie zazwyczaj jak robie np. klatke to rekki do góry nie podniosę po i zakwasy przez 3 dni

powiedzcie mi tylko czy faza nasycenia w takich dawkach bedzie si ? 6x5g dziennie przez 3 dni czy moze 4x5g ?

Hmmm nie chce mi sie wyszukiwać komentarzy na marbo sport . A sprzęt keltona zamówiłem 3 dni temu ławkę skośną do brzuszków i jedyny element jaki trzeba skręcić to siedzisko do płaskownika , a to dlatego że ta deska była zapakowana w karton żeby obicia nie obić u u mnie spawy normalnie są z 4 stron a przesyłka 36zł za 30 kilową paczkę . Edit: jak [...]

trzeba bic conajmniej co 3 dni ciekawe jak działanie Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-06-02 11:53:58

Efekty to kwestia indywidualna i nie zależą jedynie od wpuszczanych soków. Zgadza się, co 2-3 dni zależy kto + tak samo mix dobrze ładować i w cyklu 8-10 czy 12tyg osiągi na duży plus.